連休中にウォーキングの体験レッスンを受けてから、活動量計を買って日々の生活の中での運動量や心拍、睡眠をチェックするようになりました。 私が使っているのは、Fitbit Charge 2というものです。(写真は公式サイトからお借りしてます) 歩数に関しては携…
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