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梅雨のからだ

<Emmery Annexの過去ログ> 遅れてきた梅雨でお天気が悪い日が続き、なんとなく身体も気持ちも重たーい感じがする今日この頃ですが、みなさまはいかがでしょうか。 ふと思い立って「女性のからだの整体法―からだの悩みを解消する6つのテーマと四季のお手入…

みんなのチカラ

<Emmery Annexの過去ログ> 久しぶりに氣功教室に参加してきました。あまり参加者が集まらなくなった為、自然消滅していたのですが、また再開しましょう、ということで久方ぶりに仲間が集まりました。 先生はいらっしゃらなかったのですが、別の教室から助…

感情をもつこと

<Emmery Annexの過去ログ> インナーメッセンジャーではない、別のメルマガで スピリチュアルな探求の旅を始めると、「感情」から目をそらしがちになるが、感情は、様々なものを自らに教え、気づかせていくもので、感情と向き合い、見据え、コントロールし…

氣功再開します

<Emmery Annexの過去ログ> アメリカで生活している時に太極拳をやっていて、太極扇もすこーしだけかじったのですが、日本に戻ってきてからは太極拳じゃなく、氣功を始めました。 東京の先生なのですが、大阪教室を始められる時に紹介してもらって参加して…

ピアス

<Emmery Annexの過去ログ> 「ピアスをすると運命が変わる」って言いませんでしたか? 私が学生の頃は、誰かがピアスの穴を開けると「何か変わった?」と問われたものでした。たまたま安西真希さんのHPを眺めていたところ、ピアスに関する興味深い記事を発…

丹田

<Emmery Annexの過去ログ> 呼吸に関して書いた時、何度となく「丹田」という言葉を使いましたが、丹田って何?と思われた方もいるかもしれないので、今更ながら簡単ですが、用語紹介をします。 丹田とは、「力の畑」という意味で、身体のエネルギーが合成…

息つく暇

<Emmery Annexの過去ログ> このところ、ずっと会社の仕事がかなり忙しい。いろんな仕事が一度に走り、しかも相手が日本、イタリア、スペインと国も違うため、朝から深夜まで日英を駆使しての対応に追われています。 必死になって仕事をこなしていると、ふ…

感情と臓器の関係

<Emmery Annexの過去ログ> 以前、気功の先生から怒りは肝臓、悲しみは肺を影響する、といった感情と臓器の関係について話を聞いたことがあって、もう少し詳しく知ることができないかな、と思っていたら、越智啓子さんの著書、「人生の癒し」の中で見つけま…

深い呼吸

<Emmery Annexの過去ログ> 氣功のクラスでは、最初に歩行功をした後、呼吸法をします。 頭を北向きにして横になり、丹田に空気がたまるように鼻から吸って口から吐く呼吸をします。 7秒間で吸って、19秒間かけて吐ききる9秒間で吸って、25秒間かけて吐きき…

よもぎ蒸し

<Emmery Annexの過去ログ> 身体の毒出し?第二弾って訳でもないですが、宗右衛門町にある女性専用の韓国サウナ&エステの「アーク21世紀」で韓国伝統のよもぎ蒸しを体験してきました。 あの界隈は、ミニ・コリアン・タウンですね。中に入れば、日本語とハ…

春眠暁を覚えず

<Emmery Annexの過去ログ> 「春眠暁を覚えず」と言いますが、冬から春への季節の変わり目には、昼と夜、また日々の気温の変動が激しくなるため、自律神経がその変化に対応しきれず、バランス調整が上手く働かなくなってしまうのだそうです。自律神経のバラ…

岩盤浴

<Emmery Annexの過去ログ> 先日、今はやりの岩盤浴を体験してきました。 使っている石はそのお店によって少々異なるみたいだけど(名称だけでしょうか?)基本は、温まった岩のベッドの上に横になるだけで発汗を促すお湯に入らない温熱浴です。遠赤外線と…

快痛

<Emmery Annexの過去ログ> 先週末は、久しぶりに熱がでて寝込む、という事態が起こった。本当はずっと寝ていた訳ではなく、調子が悪いにもかかわらず、身体はって出かけていたのだけど、それ以外は、ずっと寝ていた。 熱が下がった日に、寺門琢己さんの「…

からだから意識が変わる

<Emmery Annexの過去ログ> 深い呼吸をすることで人の意識が変わる、と前に書いたことがありますが、意識を変えるためにそういったことをしなくても、今流行のヨガやピラティスといった呼吸を重視したエクササイズを、リラックスやダイエット目的で行ってい…

食生活

<Emmery Annexの過去ログ> 食べるものが身体をつくっている、そんなあまりにも当たり前すぎることを忘れてしまっていた。 以前、玄米菜食を出すスナックでバイトをしていたことがある。オーナーが玄米菜食をしているので、店でもスナックなんだけど玄米と…

からだと自然のリズム

<Emmery Annexの過去ログ> 13の月の暦を使うようになると、生理不順が治ったという話を時々聞きます。私が読んでいるメルマガ「COSMIC DIARY NEWS」でも紹介されていました。 前に宇宙のリズムも身体のリズムも28日周期が基本だ、という話を書きました。そ…

自然塩浴

<Emmery Annexの過去ログ> そもそもは、雑誌「アネモネ」で知りました。以前流行した「塩もみ」や、湯船に直接塩を入れる塩浴とも違います。石けんやシャンプーの代りに、塩水を身体に塗る浴方です。 詳しくは、伯方の塩のHPの「塩de便利」 を見て下さい。…

ソウルフル・ダイエット

<Emmery Annexの過去ログ> 雑誌「TRINITY」に掲載されている「ソウルフル・ダイエット・プログラム」日本人の「魂の食事」がテーマで、ごはんにお味噌汁、野菜が中心のおかずを加えた一汁一菜で、良く噛んで食べる。魚を中心にし、肉は避ける。みそ汁の味…

怒り

<Emmery Annexの過去ログ> 「怒り」と聞いたらどんなイメージを持ちますか? 「怒り」はマイナスの感情だと思ってませんか? 私もずっと良くないものだと思ってましたが、実は、「怒り」そのものは悪い感情ではありません。 セドナを2回目に訪れた時に受け…

「ありがとう」を自分にも

<Emmery Annexの過去ログ> 思い出したように眠る時にベッドの中でやってることの一つに身体をさすりながら「ありがとう」と声をかけていくことがあります。 「今日も一日ありがとう」と言いながら身体をさするだけ、のこれまたシンプルな方法です。食べす…

アースする

<Emmery Annexの過去ログ> 芽吹きの季節が近いことからもう一つエネルギーをチャージする方法を。 越智啓子さんの本に紹介されていた「アースする」地球はその85%がクリスタルだそうで、地球そのものが巨大なクリスタルボールというわけです。その巨大なク…

足芯呼吸

<Emmery Annexの過去ログ> 梅の花が開花するなど、寒いながらも春の兆しが見えてきました。こんな時期は、地面の下では春に芽吹く為のエネルギーが満ちあふれています。この時期に一番良い呼吸法は、「足芯呼吸」だと氣功教室で習いました。西野流呼吸法と…

感情をため込むと

<Emmery Annexの過去ログ> 感情を表に出さずに抑えがちではないでしょうか? 日本人の場合、女の人の方が自由に感情を表現しやすいかもしれません。男の人の場合、男だから泣いてはいけない、とか、感情を露わにしてはいけない、と言われることが多かった…

手当て 番外編

<Emmery Annexの過去ログ> 前に痛い部分に手を当てて治すことについて書きましたが、心因性のものは、手を当てても呼吸法をしても、それにプラス、色の呼吸をしても、それでも足りないこともあります。そんな時は、水晶の力を借ります。私の場合は、心に葛…

手当て 私の場合

<Emmery Annexの過去ログ> 前のblogで、手当てのことを書いたので、参考までに私がやってることを。 体中の力を抜いて、リラックスします。痛い部分に利き手を置いて、患部にエネルギーを注ぎます。「エネルギーを注いでる」と思いこんでやります。そう思…

手当て

<Emmery Annexの過去ログ> 頭が痛くなったり、おなかが痛くなったりしたら、身体のどこかが痛くなったら、まず、どうしますか? 薬を飲む、とか、お医者さんに行く、などという選択肢を思い浮かべるかもしれませんが、無意識に痛みを感じる場所に手を当て…

心配するのを止める

<Emmery Annexの過去ログ> 久しぶりに日本を出て、かなり楽観的になった自分を発見しました。元々は、とても心配性だったのです。何かあるとすぐドキドキして、すぐに胃が痛くなったりしてました。でも、心配するのは止めることにしました。とはいえ、元が…

カラーブリージング

<Emmery Annexの過去ログ> カラーブリージングとは、「色の呼吸法」、色をイメージしながら呼吸をすることです。ある色をイメージすると、その色が持つ特有の力が意識・無意識に働きかけ、身体の内部に直接、色のパワーを取り入れることができます。 「美…

呼吸の基本

<Emmery Annexの過去ログ> 「呼吸の基本」と私がここで改めて書くとおこがましい気がしますが、普段、無意識にしている呼吸から「意識して呼吸してみる」時の参考までに。 「呼吸法」そのものは、たくさん方法があります。ここでご紹介するのは、何流とか…

体を整える

<Emmery Annexの過去ログ> 今月(2005年2月号)のHanako Westは「体内浄化ダイエット」この中に「関西発!頼れるヒーラー&占い師名鑑。」という特集があります。これまでもHanako Westでは新年になるとこういった関西の占い師特集をいつも組んでいたと記…

呼吸

<Emmery Annexの過去ログ> ちゃんと呼吸をしてますか? こんな風に問いかけたら、「当たり前でしょ」と言われそうですが、自分の呼吸を意識したことありますか? 現代人は、浅い呼吸をしている人がとても多いそうです。私自身も、会社でふと気づくと息を止…