自己否定 - えいみさらの不思議な実験

＜Emmery Annexの過去ログ＞
心がねじけて「どうせ私なんか」モードに入っていたので、なんとかしなくちゃ、
と思いながら、本をパラパラめくっていたら対処法を見つけました。
見つけました、といっても、前から知っていて、やっていたことですが、ネガティブな気持ちで一杯になり過ぎて思い出せなかったのです。

自己否定をしている時は、自分と他人を比較したりして、自分で自分を苦しめています。他人が私を認めてくれないのではなく、私が私自身を認めず否定して、自分で自分の首をしめているのですね。

そんな自己否定の感情は、左の腰にある脾臓にたまっていきます。
その為、自己否定の感情が多くたまると左の腰が腫れてきます。
（ちなみに右の腰の腫れは怒りです）
私の経験では、触るとその部分だけ非常に冷たかったりします。自己否定の感情がほどけてくると、左腰の腫れもひいて軽くなってきます。

ネガティブな気持ちは
「自己否定の感情を解放します」
と宣言して、大きく深呼吸をして吐き出してしまいましょう。
クラリセージのエッセンシャル・オイルがあれば、その香りを吸引しながら深呼吸すると、より効果的に解放できます。半信半疑じゃなくて、自分でキッパリと「自己否定の感情を解放します」と決めて宣言してしまうのがポイントです。
というのも、人間は自分がいったん口に出した言葉に呪縛されるからです。
ウソでも言ってるうちに「その気」になるのです。

私もこれをアップしたら、さっそくやってみましょう。

参考：